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  • 准妈妈安然过春节的必备指南!
     2017-2-2 15:03:00  点击:9077  评论:0

    置顶准妈妈安然过春节的必备指南!

    1、春节前购置年货是必要的,但如果孕妇出现在超市、商场等人多的地方,就很容易被挤压碰撞。并且在这些人多空气污浊的公共场所,还可能被传染上疾病,所以怀孕中的准妈妈最好不要去人多的地方。2、怀孕期间,胎儿的营养是从母体摄取来的,所以孕妇必须注意营养的均衡摄取与饮食卫生。面对过年期间丰... 阅读全文>>
  • 准妈妈夏季的“消暑”美食指南
     2016-7-19 16:07:34  点击:4754  评论:0

    置顶准妈妈夏季的“消暑”美食指南

    孕妇夏季饮食注意事项有哪些?1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中后期必须依照孕前所需的热量,再增加200~350千卡/天,偏瘦者增加多一点,偏胖者增加少一点。需要注意的是,不要过多增加热量,要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源,同时妊娠期需要维生素A等脂溶... 阅读全文>>
中山市文化馆 好123