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  • "肉奶蛋"有营养 提高母乳质量
     2017-1-1 15:02:29  点击:11697  评论:0

    置顶"肉奶蛋"有营养 提高母乳质量

    补充充足且高质量的蛋白质只有补充充足且高质量的蛋白质,才能让母乳营养丰富。根据营养学界的推荐,产妇每天蛋白质供给量为95克。食物中以鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝脏、蛋、牛奶、牛肉、羊肉等都含有丰富的蛋白质,其中又以鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸比例与人最适宜,容易吸收,故建议产妇要多吃牛... 阅读全文>>
  • 妊妇营养补血食谱:甜椒牛肉丝
     2016-11-4 11:46:55  点击:8144  评论:0

    置顶妊妇营养补血食谱:甜椒牛肉丝

    原料:甜椒200克,牛里脊肉200克,蒜苗段15克,嫩姜25克。调料:油50克,香油10克,料酒10克,淀粉20克,酱油15克,甜面酱5克,盐4克,鸡精2克,水或高汤适量。做法:1、牛肉去筋洗净,切成0.3厘米粗的丝,加入盐、淀粉拌匀;将甜椒去蒂去籽洗净,切成细丝;姜洗净,切成细... 阅读全文>>
  • 产后恢复营养食物:枸杞鸡丁
     2016-9-2 16:11:07  点击:9445  评论:0

    置顶产后恢复营养食物:枸杞鸡丁

    枸杞鸡丁材料:鸡胸脯1块,枸杞子30克,鸡蛋1个(取蛋清),荸荠、牛奶各适量。调料:植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。做法:1、枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;将荸荠去皮,洗净切成小方丁。2、鸡胸脯肉洗净、切成小方丁,放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。3、锅内倒油烧至... 阅读全文>>
  • "肉奶蛋"有营养 提高母乳质量
     2016-7-19 16:08:24  点击:5994  评论:0

    置顶"肉奶蛋"有营养 提高母乳质量

    补充充足且高质量的蛋白质只有补充充足且高质量的蛋白质,才能让母乳营养丰富。根据营养学界的推荐,产妇每天蛋白质供给量为95克。食物中以鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝脏、蛋、牛奶、牛肉、羊肉等都含有丰富的蛋白质,其中又以鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸比例与人最适宜,容易吸收,故建议产妇要多吃牛... 阅读全文>>
中山市文化馆 好123