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  • 让备孕夫妻的精卵更给力的食物
     2016-12-9 16:56:56  点击:2054  评论:0

    置顶让备孕夫妻的精卵更给力的食物

    好孕食物一 小米小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精,保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E,钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2,还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。好孕食物二 燕麦作为健康粮食的代表,燕麦现在出... 阅读全文>>
    标签:夫妇 食物 
  • 产后恢复营养食物:枸杞鸡丁
     2016-9-2 16:11:07  点击:9445  评论:0

    置顶产后恢复营养食物:枸杞鸡丁

    枸杞鸡丁材料:鸡胸脯1块,枸杞子30克,鸡蛋1个(取蛋清),荸荠、牛奶各适量。调料:植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。做法:1、枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;将荸荠去皮,洗净切成小方丁。2、鸡胸脯肉洗净、切成小方丁,放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。3、锅内倒油烧至... 阅读全文>>
中山市文化馆 好123