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  • 产后恢复营养食物:枸杞鸡丁
     2016-9-2 16:11:07  点击:9445  评论:0

    置顶产后恢复营养食物:枸杞鸡丁

    枸杞鸡丁材料:鸡胸脯1块,枸杞子30克,鸡蛋1个(取蛋清),荸荠、牛奶各适量。调料:植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。做法:1、枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;将荸荠去皮,洗净切成小方丁。2、鸡胸脯肉洗净、切成小方丁,放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。3、锅内倒油烧至... 阅读全文>>
  • 5大妙招 教你预防产后口腔溃疡
     2016-7-19 16:09:55  点击:10729  评论:0

    置顶5大妙招 教你预防产后口腔溃疡

    1、平衡合理的饮食产后应该吃适量的蔬菜和水果,因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素及较多的食物纤维,可促进肠蠕动,有利于产后通便。尽量做到饮食多样化,不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。新妈咪不... 阅读全文>>
中山市文化馆 好123