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产后恢复
  •  2016-9-13 10:46:56  点击:7835  评论:0

    备好秋季待产包 迎接新生命

    秋天干燥,衣物和身上容易起静电,待产包需要为宝宝准备防静电婴儿洗衣液或者空气加湿器。除此之外,静电还会吸附各种灰尘和细菌,使宝宝皮肤出现红肿瘙痒,发炎等肌肤症状,抵抗力弱的孩子甚至有可能引发气管炎,哮喘等。因此,孕妈在准备待产包时可以加入防静电婴儿洗衣液和加湿器,避免因为天气干燥... 阅读全文>>
  •  2016-9-13 10:45:56  点击:7509  评论:0

    5大妙招 教你预防产后口腔溃疡

    1、平衡合理的饮食产后应该吃适量的蔬菜和水果,因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素及较多的食物纤维,可促进肠蠕动,有利于产后通便。尽量做到饮食多样化,不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。新妈咪不... 阅读全文>>
  •  2016-1-5 0:45:15  点击:8855  评论:0

    冬季“暖月子”的六大窍门

    冬季坐月子,温暖是大计。让新妈妈身体暖暖,心里暖暖,日子暖暖,才能完成新妈妈一生中重要的“强身固体”大业!“暖月子”第1计:居室环境清新冬季“坐月子”的重点是要保暖新妈妈和宝宝的居室温度要适中,以20℃—25℃为宜,太冷易使新妈妈、宝宝患上感冒,甚至肺炎。室内要有充足的阳光新妈妈... 阅读全文>>
  •  2015-12-18 13:31:45  点击:43381  评论:0

    产后恢复不好 易留下6大后遗症

    后遗症1、产后腰腿痛许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛,这是为什么呢?这要从怀孕讲起,妊娠期间,胎儿的发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的腹部向前突起,为适应这种生理改变,身体的重心就必然发生改变,腰背部的负重加大,所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候... 阅读全文>>
  •  2015-12-18 12:42:48  点击:54651  评论:0

    快到碗里来 各地传统月子餐PK

    广东妈咪:猪脚煲姜醋食谱原料:醋:一定要用添丁甜醋;姜:最好选用肉姜;鸡蛋:冷水下生鸡蛋,煮到九成熟,取出剥壳;猪脚:去毛,切块,飞水,再洗净晾干。开火上炒锅,下猪脚,加盐稍炒,去油盛起。做法:1、将配制好的醋连同制好的姜一起入瓦煲,煲滚后揭开瓦煲盖子(以防止盖子上的水份入煲),... 阅读全文>>
  •  2015-5-26 11:02:05  点击:35694  评论:0

    必知!四大夏日月子保健事项

    产妇分娩以后,除乳房外,产妇全身各器官、组织,尤其是生殖器官都将逐渐恢复到妊娠前的状态。这种“复原”变化相当缓慢,需要6~8周才能完成,这段时间医学上称为产褥期。在夏季不仅产褥感染、乳腺炎的发生率高,而且还大有可能发生中暑。因此,家人要倍加关心、照顾产妇,确保产褥期妇女安全度过盛... 阅读全文>>
  •  2015-5-21 17:51:49  点击:6435  评论:0

    夏季坐月子的饮食禁忌需注意

    1、适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,... 阅读全文>>
  •  2015-5-19 14:37:24  点击:5312  评论:0

    夏季清爽坐月子攻略 5个小细节

    月子,在医学上的说法应该是“产褥期”,指的是从结束分娩到身体除乳房外的各器官恢复至孕前状态的6个星期。夏天,特殊的气候状况导致坐月子与其他季节有所不同,让我们从五个方面告诉新妈咪夏天坐月子应该注意哪些方面吧。穿衣篇传统观念认为,坐月子应该“捂”,避免着凉、受风。这种说法有一定道理... 阅读全文>>
  •  2015-5-5 17:05:04  点击:19258  评论:0

    新妈妈产后身体恢复时间表

    ●子宫从怀孕到分娩,经历变化最大的是子宫,到妊娠末期,子宫的重量已经达到平常的15倍重,容纳量也达到了孕前的500倍以上。在宝宝出生后的几分钟内,子宫就开始剧烈地收缩,这会让你感觉腹部绞痛,被称为产后宫缩痛。生产后的2-3天内,子宫顶部刚好在肚脐的位置,或肚脐下1-2厘米处。一周... 阅读全文>>
  •  2015-4-23 20:23:58  点击:7282  评论:0

    传统坐月子方法存在的八大误区

    误区一、闷月子:门窗紧闭坐月子 憋得产妇要中暑老例看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。专家点评:在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。正确做法:适当开窗通风,但... 阅读全文>>
  •  2015-4-21 11:11:27  点击:7625  评论:0

    哺乳期禁忌饮食 你知多少?

    辛辣刺激性食物辛辣刺激性食物不仅有可能会导致宝宝过敏,也有可能会加重产后恶露。辛辣刺激性食物有韭菜、辣椒、胡椒、茴香、八角等食物。哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如... 阅读全文>>
  •  2015-4-11 9:10:52  点击:2937  评论:0

    导乐陪伴让痛苦分娩成幸福体验

    导乐陪伴分娩服务客户体验:准妈妈们,你们知道什么是导乐吗?可能很当了妈妈的人都不一定知道吧。自然分娩的好处不言而喻。国外医学界惯常将有过生育经历、富有奉献精神和接生经验的女性称为“导乐”,在自然分娩的过程中,对产妇进行一对一的分娩指导与心理疏导,使产妇可以真正体验自然分娩的轻松。... 阅读全文>>
  •  2015-4-11 9:01:42  点击:2333  评论:0

    辣妈时尚 现代妈咪的月子方式

    现代妈咪最好的“坐月子”方式“坐月子”向来被女性视为产后改变体质的重要阶段,目的是要通过适当的饮食和生活调理,以协助产后妈咪们尽速恢复体力,重新回归正常的生活。“产后进补”这个观念,源自于我们的老祖先,古代中医学认为:“产后气血暴虚,理当大补”。加上过去农业社会里,由于妇女平日辛... 阅读全文>>
  •  2015-4-4 13:33:12  点击:3488  评论:0

    产后妈妈坐月子必知的饮食常识

    一、月子里膳食营养的特点:1、多吃豆制品、多喝奶:以保证钙的摄入量。2、多喝汤,以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。3、主食量要增加:4、多吃蔬菜和水果:我国传统坐月子以肉、蛋为主,不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯,应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和... 阅读全文>>
  •  2015-4-4 13:32:10  点击:979  评论:0

    那些简单又易操作的减肥操!

    运动锻炼:运动、舞蹈、瑜伽、散步、减肥操、有氧操妈妈网网友Julie061258:瑜伽+ 郑多燕+Pump it up 有氧健身操。妈妈网网友crazy_rabbit:少量多餐外加运动锻炼,终于在产后四个月恢复到怀孕前的体重,曾经一度瘦到55kg,后来没注意又长了几斤回去。产后一... 阅读全文>>
  •  2015-4-4 13:27:05  点击:838  评论:0

    女人坐月子吃什么蔬菜呢?

    传统观点认为蔬果属于寒凉的食物,月子里吃会导致女性受寒。但事实上这种说法是对蔬果的偏见,也是忽视了均衡饮食这个最基本的养生原则。首先不吃蔬果不能满足产妇的营养需求,同时也不能合理调节饮食,还容易导致产后便秘的发生。所以说并不是只有一些肉类或奶类能补充营养,同样的蔬菜水果也是不可缺... 阅读全文>>
  •  2015-4-4 13:06:16  点击:782  评论:0

    春季两款滋补汤水助你好孕

    滋补汤水一 双耳牡蛎汤材料:水发木耳、牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。做法:1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。2、另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮... 阅读全文>>
  •  2015-3-30 12:24:35  点击:1577  评论:0

    辣妈产后丰胸要领 贵在坚持

    “泰国10大话题美女”辣妈Mookies Zapp网络疯传一位比基尼辣妹,她拍摄一系列的性感照,火辣程度让人相当血脉喷张,短发造型有泰式郭雪芙与Sexy Star之称号,还被誉为泰国10大话题美女,拥有超白皙的皮肤、可爱气质外表及绝佳身材,居然还是位年轻辣妈,不时会与自己儿子合照... 阅读全文>>
  •  2015-3-25 5:11:20  点击:346  评论:0

    达人力荐孕期必喝的养颜汤

    妈网达人自制鱼胶汤 美容养颜天下无纹达人有话说:怀孕第一胎,妊辰纹越来越多,本来我皮肤还算不错,可生完一胎后,皮肤皱皱巴巴再也爱不起来。可想而知我当时是有焦虑呀。怀孕第二胎之前,我无意中看到有姐妹说吃鱼胶可以补充皮肤的胶原蛋白、增加皮肤弹性。于是,第二胎我开始吃鱼胶汤了,一方面美... 阅读全文>>
  •  2015-3-22 6:21:29  点击:3159  评论:0

    产后吃什么促进子宫恢复

      产后子宫恢复食物推荐:  红糖:红糖可起到活血化瘀的作用,产后食用红糖水能有效促进恶露的排除,帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用,由于其具有活血的作用,多食反而会使恶露增多,对身体造成不利。  鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的蛋白质与各种营养素,对于产后新妈妈的身体恢复具有很大的帮... 阅读全文>>
中山市文化馆 好123