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产后恢复

孕妈妈坐月子的四个误区!

时间:2016-11-4 11:48:17  作者:(妈咪爱)  来源:(妈咪爱)专注母婴健康的网站  查看:18274  评论:0
内容摘要:关于坐月子民间有很多说法,比如要捂,不能吹风等等,而到炎炎夏天这样做,很有肯能会中暑、感冒。妇产科专家提醒:只要注意不受凉,不过度劳累,月子里根本无需“密实”度过,可以适当开窗通风,以免中暑。坐月子要走出误区:误区一:闷月子老例看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把...

关于坐月子民间有很多说法,比如要捂,不能吹风等等,而到炎炎夏天这样做,很有肯能会中暑、感冒。妇产科专家提醒:只要留意不受凉,不过度劳顿,月子里根本无需“密实”度过,可以适当开窗通风,以免中暑。

坐月子要走出误区:

孕妈妈要留意 四种月子不能“坐”!

误区一:闷月子

通例看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留裂缝,而产妇也要长衣长裤,全身武装。

专家点评:在夏天,没有需要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流畅,假如气象闷热,产妇很轻易中暑。

准确做法:适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,轻易感冒。若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇近邻房间的空调,让凉气“飘”过来,一样能享受清凉。产妇汗多时要勤更衣服,穿戴以宽松、舒适为度。

孕妈妈要留意 四种月子不能“坐”!

误区二:懒月子

许多白叟认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

专家点评:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液轮回、恶露及时排出,还能使腹肌获得锻炼。

准确做法:假如是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免激烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。

孕妈妈要留意 四种月子不能“坐”!

误区三:淡月子

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为通例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。

专家点评:不准确。只喝白水、吃白饭,几世界来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇临蓐后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。

准确做法:正常饮食即可,没需要克意无盐。

孕妈妈要留意 四种月子不能“坐”!

误区四:蛋月子

经常可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了,通例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

专家点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏累赘,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。

准确做法:天天吃两个鸡蛋为宜,最多三个。


标签:妈妈 坐月子 月子 四个 误区 
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