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婴儿护理

几种食疗食谱预防宝宝秋燥

时间:2016-9-13 10:47:56  作者:(妈咪爱)  来源:(妈咪爱)专注母婴健康的网站  查看:3443  评论:0
内容摘要:为什么会有秋燥?立秋之后天气逐渐转凉,空气湿度下降,水气减少,蒸发速度加快,干燥度增大,“燥邪”乘机而入,伤肺、伤阴、伤津。比起大人来,孩子机体各系统和器官发育不完善,对气候的变化更为敏感,因而更容易出状况。就说鼻子吧,黏膜娇嫩,血管丰富且脆弱,“燥邪”致鼻腔干燥,血管破裂,怎能...

几种食疗食谱预防宝宝秋燥

为什么会有秋燥?立秋之后气象逐渐转凉,空气湿度下降,水气削减,蒸发速度加快,干燥度增大,“燥邪”乘机而入,伤肺、伤阴、伤津。比起大人来,孩子机体各系统和器官发育不完善,对气候的变更更为敏感,因而更轻易出状况。就说鼻子吧,黏膜娇嫩,血管丰富且脆弱,“燥邪”致鼻腔干燥,血管破裂,怎能不流鼻血?至于咽、喉以及气管,同样难逃“燥邪之劫”,乃至咽干喉燥、干咳声声,甚至诱发支气管炎。中医学称之为秋燥症。

针对秋燥的原因,防治秋燥的关键在于科学安排三餐,原则是在坚持平衡炊事的前提下,适当向能养阴、生津、性味甘润的食物倾斜。具体说来,

1、是清热祛燥的粗粮杂豆类,如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;

2、是应季的蔬果类,如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等;

3、是滋阴润燥的荤食类,如鸭肉、河鱼、河虾等。个中有几款汤水饮料,不妨多煮给孩子。

秋梨汤

新鲜鸭梨洗净切块,加水煮汤,天天喝几回,宜于干咳频繁的孩子。

菊花茶

白菊10克放入茶杯中,加少量白糖,用沸水冲泡3-5分钟,温凉后饮用。有改良咽干喉燥之用。

胡萝卜粥

胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。

几种食疗食谱预防宝宝秋燥

荸荠汁

鲜荸荠200克,洗净去皮捣烂,去渣取汁,天天饮用2-3次,有凉血止血之效。用于流鼻血的孩子。

鲜柑橘

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症;橘汁可饮用,有清热除烦止嗽功效。

葡萄汁

葡萄营养丰富,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加蜜浓煎,开水冲服,治疗烦热口渴。

食疗的功效比较温和,所以可以在秋季之前就让宝宝先服用防备于未然,这样就可以避免一有小问题就吃药打针的情况。


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