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育儿知识

备孕夫妻的排毒好孕食谱推荐

时间:2016-7-19 16:06:39  作者:(妈咪爱)  来源:(妈咪爱)专注母婴健康的网站  查看:4722  评论:0
内容摘要:1、紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。2、芝麻所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。3、香蕉香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。4、苹果苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半...

备孕夫妻的排毒好孕食谱推荐

1、紫菜

除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可赞助渗出身体内的废料及毒素。

2、芝麻

所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

3、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

4、苹果

苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐烂产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的渗出。

5、红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可削减便秘。

6、木瓜

含有独特的蛋白分化酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

备孕夫妻的排毒好孕食谱推荐

7、西瓜

西瓜是生果中的利尿专家,多吃可以削减留在体内的多余水分。

8、菠菜

菠菜可以促进血液轮回,平衡新陈代谢。

9、西红柿

吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。

10、魔芋

中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废料,预防便秘。

11、黑木耳

黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

备孕夫妻的排毒好孕食谱推荐

12、海带

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的感化。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排感化。

13、猪血

猪血中的血浆蛋白被消化酶分化后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的感化。

14、草莓

具有生津润燥、促进消化吸收等感化。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

15、糙米

清洁大肠的“清道夫”,糙米经由肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内消除。


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