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如何备孕

9大排卵期促排卵饮食食谱分享

时间:2016-7-10 16:40:09  作者:(妈咪爱)  来源:(妈咪爱)专注母婴健康的网站  查看:6697  评论:0
内容摘要:1、好孕汤材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出...

9大排卵期促排卵饮食食谱分享

1、好孕汤

材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一路放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天阁下服用就可以。)

鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适,可以不放,其它还是。

在这个时间段吃,效果会更好:在月经第一天服用,出血后半天阁下服用就可以。

2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤

①黑豆汤 功效:促卵泡发育、弥补雌激素

泡一个晚上,然后加水煮汤也许慢火1小时阁下,豆子就比较软了,天天吃50颗阁下就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了今后)

②黑豆 功效:弥补雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时阁下,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经停止后第一天起,天天吃47颗,连吃6天。

提醒:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃哦。

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3、黑豆糯米粥

功效:改良黄体功能不足

材料:黑豆30克、糯米60克

做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。

4、芦笋手卷

材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法:1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

感化成份:

芦笋感化道理:含激发女性荷尔蒙渗出的化合物一类胆固醇合营糖体。

9大排卵期促排卵饮食食谱分享

5、盐水虾

材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法:1.水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

感化成份:

斑节虾感化道理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙渗出。

6、胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法:1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

感化成份:

胡萝卜感化道理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

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7、花生炖猪脚

材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

感化成份:

花生、猪脚感化道理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶, 可促进女性尔蒙渗出。

8、玫瑰香附顺肝汤

材料:香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

调味料:酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

做法:

1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤。

2.猪肝洗净切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段。

3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,放入猪肝、葱、姜快火煮少焉,加入盐、酒调味即可。

感化:可以丰胸,还能疗养经期,疏肝解郁。

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9、一个既好吃又有治疗效果的药膳——雄鸡汤

材料:大雄鸡 1 只,黄芪 15 克,当归 15 克,红花 10 克,广白椒 10 克,小茴香 10 克。女贞子 150 克,葱白 150 克。

做法:杀鸡去杂,心肾留用。用纱布包诸药,放入鸡腹内,置沙锅中,加水 3000 毫升炖熟。

服法:于月经后第 1 日始服, 3 — 4 日服完,每月 1 次。

感化:促排卵。对无排卵性不孕症有效。


标签:大排 排卵 排卵期 饮食 食谱 
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