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产后恢复

做好这6项 烦人的月子病去无踪

时间:2015-10-22 9:57:35  作者:(妈咪爱)  来源:(妈咪爱)专注母婴健康的网站  查看:9086  评论:0
内容摘要:那如何预防月子病呢?针对这个问题,下面为大家介绍,做好这6项,不得月子病!1、室内温度要适宜(一般18-20℃)窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,...

那若何预防月子病呢?针对这个问题,下面为人人介绍,做好这6项,不得月子病!

做好这6项 烦人的月子病去无踪

1、室内温度要合适(一般18-20℃)

窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇认为舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量渗出不出,易导致中暑。

2、留意饮食的疗养

产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。往后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和生果等。饮食营养要搭配适合,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以担保乳汁的渗出。

3、活动

正常临蓐后24小时内卧床安歇,24小时后可起床活动,在第三天或临蓐伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,削减静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

4、产后应留意清洁卫生

保持外阴清洁,天天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,假如会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。假如是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。气象冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。

5、乳房护理

产妇临蓐后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的渗出。一般情况下,初产妇产后3天,经产妇产后2天开始渗出乳汁。最初仅渗出少量黄色稀薄的乳汁,称为初乳。往后乳房发胀,乳量开始增多,乳汁为乳白色。产妇天天要用番笕和温水擦洗乳房及乳头,喂奶前要洗手,要养成准时喂乳的习惯,每3-4小时1次,每次哺乳不跨越20分钟。要两侧乳房交替哺喂。

做好这6项 烦人的月子病去无踪

6、产后6-8周旁边,应带着婴儿一路到邻近病院进行健康检查

检查产妇的子宫压缩情况和子宫位置,以及全身器官和组织的恢复情况。同时要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发明异常及时治疗。

下面,为人人讲讲几种月子病的预防办法吧。

生殖器官发生感染

防护对策:产前产后加强营养,充足安歇以增强抵抗力。禁止性交。

泌尿道发生感染

防护对策:保持会阴部清洁。一定要在临蓐后4--6小时内排尿。及早下床活动有助于膀胱肌肉功能恢复。产后每次排尿要留意是否将尿排净,以免细菌在里面滋生。当解尿艰苦时,可热敷下腹膀胱部位,听流水声音。

子宫发生脱垂

防护对策:产后充分安歇,不要长久站立,做下蹲动作,提重的器械,过早跑步,走远路。勤更换卧床体位。纠正便秘,慢性咳嗽等使腹压变大的情况。俯卧,胸膝卧位可赞助子宫保持前倾位。

发生肛裂

防护对策:吃大量蔬菜和生果。多喝鱼汤,猪蹄汤。不吃辛辣食物。当便秘难解时服麻仁丸,便后温水洗肛门。


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