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产后恢复

必知!四大夏日月子保健事项

时间:2015-5-26 11:02:05  作者:(妈咪爱)  来源:(妈咪爱)专注母婴健康的网站  查看:35328  评论:0
内容摘要:产妇分娩以后,除乳房外,产妇全身各器官、组织,尤其是生殖器官都将逐渐恢复到妊娠前的状态。这种“复原”变化相当缓慢,需要6~8周才能完成,这段时间医学上称为产褥期。在夏季不仅产褥感染、乳腺炎的发生率高,而且还大有可能发生中暑。因此,家人要倍加关心、照顾产妇,确保产褥期妇女安全度过盛...

必知!四大夏日月子保健事项

产妇临蓐今后,除乳房外,产妇全身各器官、组织,尤其是生殖器官都将逐渐恢复到怀胎前的状态。这种“复原”变更相当缓慢,需要6~8周才能完成,这段时间医学上称为产褥期。在夏季不仅产褥感染、乳腺炎的发生率高,而且还大有可能发生中暑。是以,家人要倍加关心、照顾产妇,确保产褥期妇女安然度过盛夏。

饮食保养

因为临蓐和哺乳,产妇需要额外弥补营养。不过产妇最初一两天往往食欲不佳,只宜吃些粥、面之类的半流质,而且要少吃多餐。因为胃液中的盐酸渗出、胃肠的肌张力及蠕动力需要1~2周才能恢复正常,所以饮食总量应逐渐增加,并且以供给足够热量、富含需要营养素(蛋白质、矿物质和维生素)以及清淡、易消化为原则,并宜多饮冬瓜汤、西瓜汁以清热解暑。

起居活动

临蓐今后,产妇常认为精神疲惫乏力,最初两天内产妇应好好歇息,但仍应多翻身以变换卧姿,多活动四肢以增强肌张力。假如产妇身体强健,疲惫易消除,会阴无伤口或伤口不痛,产后24小时就可以下床,而后根据体力恢复情况,逐渐增加活动量并开始体操锻炼,以加速子宫、骨盆底腹部肌肉的恢复。

防暑降温

产妇的卧室必须安静、清洁,而且力争达到室温合适与空气新鲜两个标准。盛夏季候,假使较长时间处于高湿、高温情况中,产妇体虚,极易发生体温调节中枢功能障碍。是以,不仅忌讳产妇包头巾、穿长衣、长裤和袜子,卧室也必须门窗敞开,让空气流畅。

清洁卫生

夏季临蓐的产妇要特别讲究清洁卫生,因为天热汗多,细菌在温热潮湿的体表轻易滋生滋生。临蓐今后,怀孕时代体内贮留的水分和钠盐必须经由过程皮肤与肾脏排出体外,是以产后几天内,产妇汗多、尿多,阴道又有恶露赓续流出,必须不时地清洗。只要产妇体力能支持,即能改洁身为淋浴,但绝对不能坐浴,以防污水流入阴道。除洗澡外,还应天天用温开水洗涤外阴2~3次,尤其是大便后。卫生巾要勤换,产褥时代绝对不能性交。此外,乳母尚需留意乳头卫生,以防乳头皲裂和急性乳腺炎。每次喂奶前后,先用3%硼酸溶液或清水擦乳头。喂奶时,应让婴儿含住乳头周围的乳晕部分而不仅仅是乳头,以削减对乳头皮肤的摩擦。每次喂奶时间不宜跨越20分钟,更弗成让婴儿含着乳头睡觉,否则乳头皮肤轻易皲裂。


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