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孕前百科

教你若何让精子更精

时间:2015-5-11 12:44:53  作者:未知  来源:妈咪爱mamilove.cn  查看:16529  评论:0
内容摘要:如果想要生一个健康、聪明的孩子,准爸爸一定要先学会保持“精”力。因为精子的数量和质量是优生的关键要素之一,男性一般社交及商务活动繁多,难免经常沾染烟酒,或是熬夜,要知道烟酒、不规律的作息都是精子杀手。如何让精子更“精”有了肥沃的土壤只是条件之一,还要有优良的种子,这才能保证苗好。...

假如想要生一个健康、聪明的孩子,准爸爸一定要先学会保持“精”力。因为精子的数量和质量是优生的关键要素之一,男性一般社交及商务活动繁多,难免经常沾染烟酒,或是熬夜,要知道烟酒、不规律的作息都是精子杀手。

若何让精子更“精”

有了肥饶的土壤只是前提之一,还要有优良的种子,这才能包管苗好。

怀孕也是一样。假如想要生一个健康、聪明的孩子,准爸爸一定要先学会保持“精”力。因为精子的数量和质量是优生的关键要素之一,男性一般社交及商务活动繁多,难免经常沾染烟酒,或是熬夜,要知道烟酒、不规律的作息都是精子的杀手。

还有一个方面的问题,就是存在于睾丸中的精子,存活时间为2个多月,假如不射精,源源赓续积累的精子就会老化,从新被身体吸收。是以,假如准备怀孕,丈夫应该在妻子排卵前1周,将老化的精子排出去,这样就能包管最有生命力的精子可以向子宫游去与卵子汇合。

以下一些生活方法可以对产生优质精子有所赞助。

1、不洗桑拿浴、蒸汽浴,不泡热水澡,因为精子怕高温。

2、不要穿过紧的内裤、牛仔裤,照样因为精子怕高温。

3、裸睡,因为这样会让精子认为舒适、凉快,从而活力实足。

4、放弃不良嗜好,如作息不规律、抽烟、喝酒等。5多吃富含锌的食物,因为锌具有补精壮阳的感化,这个中植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。


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