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孕期百科

爬楼助顺产?当心爬楼梯动胎气

时间:2015-2-11 16:52:43  作者:admin  来源:mamilove.cn  查看:5531  评论:0
内容摘要:26层的高楼却时常发生电梯故障,住在楼里的居民只能被迫爬楼,一名家住20多层的孕妇在爬楼梯过程中动了胎气,更给这项爬楼梯运动蒙上了阴影。另一名家住16楼的孕妇已经怀孕7个月,时常的爬楼运动让她不堪重负,无奈之下该位孕妇只好发微博求助。该孕妇表示由于自己的身体太重,每天爬到5楼就脚...

26层的高楼却时常发生电梯故障,住在楼里的居民只能被迫爬楼,一名家住20多层的孕妇在爬楼梯过程中动了胎气,更给这项爬楼梯运动蒙上了阴影。


另一名家住16楼的孕妇已经怀孕7个月,时常的爬楼运动让她不堪重负,无奈之下该位孕妇只好发微博求助。该孕妇表示由于自己的身体太重,每天爬到5楼就脚跟发软,腰疼得要在原地休息至少20分钟才能继续爬。

爬楼梯运动让这两位孕妇面临着巨大危机,也给孕妇和胎儿的健康带来了威胁。许多孕妈认为爬楼梯会帮助顺产,但是盲目的进行爬楼梯运动也是有危害的。

很多人都认为爬楼有助分娩,其实并不都是这样。

一名孕妇为了有助于顺产,坚持在孕期爬楼梯。可到了生产的时候,胎儿脐绕颈的现象很严重,根本不能顺产,只能选择剖宫产,爬楼梯完全没有得到想要的结果。

怀孕37周的准妈妈张女士为分娩顺利,每天爬10层楼梯,可爬楼梯不但没有帮助张女士顺产,反而导致张女士出现大出血,尽管及时送到医院,可足月的小宝宝最终没有保住。

把爬楼梯当做法宝,结果却不尽如人意。由上面两个案例可以看出,孕妈们不可盲目的进行爬楼梯运动,以免给自己或者胎儿带来不必要的伤害。

孕妇爬楼梯的影响

好处:增强孕妈体质健康

孕妇爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

害处:给孕妈和宝宝带来伤害

孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。

其实,日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的,但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动,因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动,楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中,孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况,小心谨慎一些。

孕妇爬楼梯注意事项

1、每次上下楼梯的次数忌过多

2、孕妇爬楼梯不要过度,应该适可而止,爬楼梯不要超过4层为好。因为爬楼梯会增加脊椎的压力,过度则造成腰酸及膝盖受伤。

3、不要提很重的物品上下楼

4、孕妇在上下楼梯的时候会增加腹部压力,而如果提着很重的物品上下楼的话,腹部压力就会更大,这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空,后果不堪设想。因此,为了减轻孕妇的家务负担,家庭琐事最好还是由丈夫来承担比较好。

5、上下楼梯的时候不要着急

6、孕妇在上下楼梯的时候一定要讲究正确的行走方式和正确的动作,不要太着急,要一步一步地慢慢上下。如果行走动作太快,在上下楼梯的时候就很容易出现滑到的现象,对自己和胎宝宝造成伤害,到时就后悔莫及了。

7、孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走

8、孕妇上下楼梯时扶住扶手,避免在行走楼梯时讲手机、拿东西,以防不注意发生摔倒的危险。


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