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如何怀孕

准妈妈安然过春节的必备指南!

时间:2017-2-2 15:03:00  作者:(妈咪爱)  来源:(妈咪爱)专注母婴健康的网站  查看:7306  评论:0
内容摘要:1、春节前购置年货是必要的,但如果孕妇出现在超市、商场等人多的地方,就很容易被挤压碰撞。并且在这些人多空气污浊的公共场所,还可能被传染上疾病,所以怀孕中的准妈妈最好不要去人多的地方。2、怀孕期间,胎儿的营养是从母体摄取来的,所以孕妇必须注意营养的均衡摄取与饮食卫生。面对过年期间丰...

准妈妈安然过春节的必备指南!

1、春节前购置年货是需要的,但假如妊妇出现在超市、商场等人多的地方,就很轻易被挤压碰撞。并且在这些人多空气污浊的公共场所,还可能被沾染上疾病,所以怀孕中的准妈妈最好不要去人多的地方。

2、怀孕时代,胎儿的营养是从母体摄取来的,所以妊妇必须留意营养的均衡摄取与饮食卫生。面对过年时代丰富的食物,妊妇要做到饮食有度、营养均衡。春节时代难免有很多大鱼大肉摆上餐桌,早孕时代的准妈妈们最好给自己零丁准备一些清淡而营养丰富的食物,饮食遵守少油低盐的原则,多出蔬菜生果,饮食新鲜卫生,并且要准时、定量。

3、妊妇一般都知道在怀孕时代不能喝酒,因为酒精会经由过程胎盘进入胎儿血液,造成流产或胎儿酒精症候群。胎儿酒精症候群的症状包括胎儿出生体重低、日后发展迟滞、智力不足,也可能会有心脏、脑部等的畸形。然则在过节时,难免会碰到应酬,有些准妈妈往往在盛情难却的情况下,或被热闹的气氛所感染,不由自立地端起了酒杯。专家提醒,平日很少量喝酒对宝宝没有太大的影响,但最好照样不要喝酒。所以,准妈妈一定要果断自己的立场,毫不留情地对酒精说“不”。此外,抽烟对胎盘血流有很不好的影响,虽然大多半妊妇不抽烟,但被动抽烟的伤害也很大,所以春节时代,最好劝请来访的客人不要抽烟。

4、妊妇在孕中期可以随意进食,但留意不要暴饮暴食,不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重而宝宝的体重增长却不多。孕晚期进食过多会导致上腹部不适,应该少量多次进食,避免吃太咸及刺激性的食物。过年时大鱼大肉吃多了,轻易造成便秘,尤其是妊妇本来就轻易便秘,所以要更留意多喝开水,多吃蔬菜生果。

5、妊妇留意歇息,天天睡足八小时,日间最好能午睡少焉。避免长时间站立与步行,歇息时或睡前可抬高双脚,以促进下肢血液回流,削减肿胀。

准妈妈安然过春节的必备指南!

6、有些妊妇被家人视作重点保护对象,只吃不动,这样对母婴都是晦气的。妊妇在过年也应保持适度的运动,如户外散步、做轻松的家务事,这些都要以不过分疲惫为原则。要留意不能长时间看电视。看电视一段时间后应适当活动,或在看电视时坐直一些。

7、春节时代很多两地分居的夫妻得以团聚,夫妻俩都渴盼美满的性生活,然则已经怀孕的女性要加倍留意了。一般情况下,处于怀孕头3个月和后3个月的妊妇不适合过性生活。处于中孕期的妊妇可适当进行性生活,但要留意性交姿势,应多采取侧位或女上位。

8、中国人习惯在父母家过年,以求团聚,然则对于娘家或婆婆家不在本地的妊妇来说,最好不要长途旅行。旅行造成的劳顿、饮食不洁、睡眠不足等对宝宝很晦气,而乘坐飞机、火车或汽车过程中的波动和碰撞则对妊妇和宝宝都很危险。

9、春节时代是旅游旺季,很多家庭都邑选择出门旅游,准妈妈当然也不想落单。处于怀孕中期(4~6个月)的妊妇出游一般不会有流产或早产的危险;怀孕初期及后期的妊妇只能进行轻松的一日游。旅行前最好先咨询产科医师,以确定是否适合旅游。旅途中要留意交通安然,要有人陪同,若有任何不适,立时就地请医师检查。

10、切切不要因为过年而忌医。如忽然出现腹部阵痛,阴道流出血样渗出物或阴道出血等,往往提示异常,此时要赶紧停止手里的活计并躺下歇息。假如还不能缓解不适,就要赶紧就医了。


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