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如何备孕

把握六个最佳 生个聪明宝宝

时间:2016-12-11 17:01:03  作者:(妈咪爱)  来源:(妈咪爱)专注母婴健康的网站  查看:1783  评论:0
内容摘要:1.最佳生育年龄从医学和社会学观点看来,女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前,女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟,如过早婚育,妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利,难产的机会也会增加,甚至造成一些并发症和后遗症。当然,医学界也不提倡女性过晚生育,一般女性不宜超...

把握六个最佳 生个聪明宝宝

1.最佳生育年纪

从医学和社会学概念看来,女性最佳婚育年纪为23-25岁。平日在此之前,女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟,如过早婚育,怀胎、临蓐的额外累赘对母亲及婴儿的健康均为晦气,难产的机会也会增加,甚至造成一些并发症和后遗症。

当然,医学界也不提倡女性过晚生育,一般女性不宜跨越30岁才经历生育。年纪过大,怀胎、临蓐中发生并发症的机会增多,难产率也会增高。尤其要避免35岁今后再怀孕,因为卵巢功能在35岁今后逐渐趋向衰退,卵子中的染色体畸变的机会增多,轻易造成流产、死胎或畸胎。

有查询拜访显示,儿童中智力和体质最好者,其父亲的生育年纪为28岁阁下,母亲的生育年纪为25岁阁下。可以说,生育年纪选择在25~28岁是相符优生概念的。

2.最佳受孕季候

盘算要宝宝的夫妻,建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝,患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。别的,女性选择在夏末秋初怀孕,那么早孕反应阶段正值秋季,避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐备,轻易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时,怀胎已达中期,对胎儿的器官发育的影响已大大削减,足月临蓐时,恰是气候宜人的春末夏初,这样的季候有利于新生儿对外界情况的适应,从而能更好地发展发育。

当然,在实际生活中,究竟何时怀孕最为理想,还应从男女双方的健康情况、工作进修累赘等身分全盘斟酌。

3.最佳心理基本

父母的健康是优化下一代身体本质的基本。计划受孕最好是在男女双方都处于体质结实、精神饱满的状况下进行。

●新婚受孕

新婚阶段,因为男女双方都比较疲乏,而且接触烟酒机会较多,如婚后随即受孕,常会影响妊妇的健康和胎儿的发育。一般认为,娶亲3~6个月后再受孕比较适当,这时,新婚阶段的体力疲惫应已恢复,工作和家务也已安排就绪,性生活也有了规律,夫妻双方在各方面已能互相适应。在健康优越的状态下,就可以斟酌计划受孕。

●有病勿受孕

假如夫妻有一方患急性沾染病、结核病、发烧性疾病,或妻子心肝肺肾等重要脏器患有严重疾病时,都不应受孕。这些疾病会影响生殖细胞的质量,造成胎儿发育迟缓、低体重、早产或死胎。别的,重要脏器有严重疾病的妇女受孕后,怀胎和临蓐的风险极大,轻易导致心肾功能衰竭。

●避免药物影响

许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因发生突变,导致胎儿畸形。有些药物虽不至于导致畸形,但若干会对孩子将来的身体发育与智力发育造成不良影响。是以,夫妻任何一方因某种疾病正在服药时代,不宜受孕。女性如口服避免药,应在停药后3~6个月再斟酌受孕。

●加强营养

在受孕前的准备阶段,夫妻双方应留意加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育优越。

●加强免疫力

在准备怀孕阶段,夫妻双方都要留意加强自身免疫力,并且保持优越的卫生习惯,预防细菌和病毒感染。尤其是女性,假如在怀孕阶段遭受病毒袭击,那么无论是对肚子里的孩子照样对于妊妇本身,都是一种伤害。

●养精蓄锐

为了生育一个优质的好宝宝,夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排,身心健康,保持精神愉快,并适当进交运动,这样就更有利于怀胎的成长。

把握六个最佳 生个聪明宝宝

●烟酒不进

烟酒对于生殖细胞或受精卵的伤害感化是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内发展发育阶段经常接触烟酒,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。是以,盘算好好“做人”的夫妻就应远离烟酒。

4.最佳心理状态

夫妻之间情感和气,性生活调和知足,在双方都愿让小家庭增员,在这样的心理状态下最合适怀孕。

谁都愿望宝宝能在一个调和美满的氛围中出生,是以,在计划怀孕前,夫妻双方关于何时要宝宝、怀孕时代以及宝宝出生今后若何安排好家庭生活都要杀青共识,在这样的心理基本下受孕,最有利于家庭幸福,宝宝也才能有一个优越的成长空间。夫妻的不调和,生活安排的不适合,很轻易导致妻子在怀孕时代情绪不佳,从而波及到住在母亲体内的宝宝的生活。

5.最佳生育性生活

●掌握排卵期

掌握女性的排卵期,这一点对于受孕异常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中心几天。排放后的卵子大约可存活1~2天,精子在子宫内可存活三天,是以在排卵前三天和后一天过性生活比较轻易受孕。

教你推算好日子

测出排卵期的方法有好多种:

1、测基本体温:如体温曲线呈双相,则在体温上升前的那一天即为排卵日。

2、观察宫颈黏液变更:女性的月经周期为干燥期—潮湿期—干燥期。每月中,当白带出现较多且异常稀薄,为潮湿期。在此时代观察渗出物呈蛋清样,清澈、透明、拉丝度长,这很可能是排卵期。

3、依靠仪器:市情上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉你哪一天是排卵日。

●爱的方法

在性交前,丈夫要给予妻子充分温柔的爱抚,待到妻子阴道充血、潮湿,主动有性交的强烈要求时,才进行交合。如斯充分的准备可使妻子的阴道酸性情况减弱,从而适合于精子的运动,又使双方性感知足,处于心理最佳状态。

射精后,妻子的臀部可适当垫高10厘米,并保持平卧至少1小时,这样有利于保持精液的浓度,有利于受精。

6.最佳生育情况

外界情况中的某些不良刺激往往会影响怀胎的进展、胎儿的发育。所以在计划受孕前,应尽力消除以下晦气身分的干扰,创造一种优越的受孕氛围。

●周围情况

在工作或生活的情况中,某些物理和化学的身分会影响受孕的质量,如高温、放射线、躁声、振动等物理身分,及铅、汞、镉、砷等金属,某些化学物品、农药等,这些都要尽可能避免接触。别的,夫妻双方都要避免新装修的情况。

●生物身分

迄今已知有多种病毒能经由过程胎盘伤害胎儿,可以引起死胎、早产、胎儿宫内发展发育迟缓、智力障碍或畸形。而这些病毒常可经由过程猫、狗等家畜传播。是以,计划怀孕的夫妻就应停止接触猫、狗及其他家畜。

细究原因除了母体本身尚未调剂至最佳状态,外界情况也有许多晦气胎儿健康发展的身分,加上孕前或孕期营养素的缺乏,都有可能影响宝宝的发展。在准备怀孕前,最好能预留3个月的“准备期”,以便做最佳的身心调剂。

提前弥补维生素

现代人在外就餐情况普遍,加上偏食等不良习惯影响,极易造成营养不均衡。是以,若能提前弥补维生素,将有助于健康受孕。现代人较轻易缺乏的营养素包括铁、钙、锌、维生素B6、维生素D、维生素E及叶酸。

做好孕前健康检查

对于想要怀孕的夫妻,孕前健康检查是相当需要的,尤其是婚后数年才准备生育的夫妻,或是家族中曾出现过遗传病的夫妻,特别需要进行检查。即使曾经做过检查,也生育过的夫妻,在距离数年后想再度怀孕前,最好能再做一次检查,以确保今朝体能与健康状态适合怀孕。


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