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如何备孕

10个超级有效的受孕小妙招

时间:2016-12-10 17:00:30  作者:(妈咪爱)  来源:(妈咪爱)专注母婴健康的网站  查看:1779  评论:0
内容摘要:TOP1吃吃喝喝,自然孕育男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。T...

10个超级有效的受孕小妙招

TOP1吃吃喝喝,自然孕育

男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素渗出过低。削减精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够赞助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。

研究注解,女性天天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

TOP2清洁健康,孕育生活

拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

拒绝卷烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可乃至使染色体和基因发生变更,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿:

拒绝过度锻炼:女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性落空怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

TOP3保持清爽,轻松穿戴

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,削减桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

TOP4轻松计算,快乐排卵

你可能据说很多可以赞助怀孕的药物,然则在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏

来月经之前的14天开始排卵,假如你的心理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。

精子存活时间长达72小时,在排卵期每3天同房一次比较轻易受孕。

TOP5巧用排卵试纸,准备把握

排卵试纸是提升受孕机会的好副手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况经常发生在排卵之前的24-36个小时。在发明LH高峰之后的3-6小时之内行房,最轻易达到受孕的目的。

10个超级有效的受孕小妙招

TOP6孕前保健,清除烦恼

预约孕前体检,医生会对你的家族史进行懂得,确定没有遗传疾病,包管胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,心理周期才能答复正常,才能更好地计算出受孕时间。

TOP7准确计算,抓住机会

专家建议在排卵时代,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素渗出和精子活动在清晨尤其活泼,而且清晨是夫妻双方精力最充分的时刻,所以更轻易受孕。抓住机会,不要错过哦!

TOP8恰当姿势,助你受孕

夫妻不仅要有性生活,而且还要留意恰当的姿势。研究注解,男上女下式可以使精子加倍深入到子宫内部。同样,假如女性有性高潮,频繁的压缩也会将精子带入子宫。切切不要应用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。

TOP9二人世界,放松享受

当你想怀孕的时刻,急切的情绪往往会占据你全部大脑,落空了做爱的浪漫感到。其实,过于重要的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,消除你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素渗出,导致精子数量下降。假如想让你的受孕过程充满浪漫,毕生难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!

TOP10循序渐进,寻求赞助

怀孕并不是一蹴而就的工作,有的时刻也需要寻求外界的赞助。专家建议,假如在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妻二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年纪和性格,寻找一些医疗上的赞助。


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